ついにゴールデンウィークが始まりましたね。外出自粛が求められる今、皆さんはどのように過ごしていますか？本を読んだり、気になってたドラマや映画を見たり、ゲームに興じたり、料理に挑戦したりと、いろいろな時間の使い方をされていると思います。最近ではオンライン飲み会なるものが流行っているとか。様々なネットワーク化が進む昨今ですが、ついに飲み会まで画面越しになってしまうとは…驚きです。変化の時代と言われるだけあって、次々と新しい概念が生み出されますね。

さて、私はというと、最近はもっぱら筋トレに励んでおります。といっても自宅で行う、自重トレーニングを中心とした筋トレです。元々運動は好きだったのですが、この仕事を始めてからは、忙しさを言い訳にほとんどしていませんでした。せっかく時間もできたしと再開してみると、これがなかなかハマりまして。ここ数週間はほとんど毎日筋トレしています。体を鍛えている方はご存じかと思いますが、超回復理論などから、トレーニングは日を空けて行うのが良いとされています。しかし、そこを敢えて連日鍛えるのが大友スタイル。限界のさらにその先へ、プルスウルトラ！(真似しないでください。過度のトレーニングはけがの元となります)

できるだけ負荷を高めてトレーニングしているので、翌日に筋肉痛が残っていることもしばしば。最近はその痛みを感じながら、「あぁ、昨日痛めつけた筋肉が、今ごろ育っているんだなぁ」などと考えております。痛みすら愛おしいというのはこのことなのでしょうか。

しかし残念なことに、お客様から「なんだか逞しくなったね」と言われたことは一度もありません。髪を切ったのには気付いても、筋トレしていることには気付いていただけないようです…。元々が貧弱すぎたのでしょうか？まだまだ筋肉が足りないみたいなので、これからも筋肥大させていきます。

このご時世、流れるニュースはあまり明るいものではありませんが、それでも気持ちだけは前を向いていたいものです。筋トレは思考をポジティブにするとも言われているので、自粛中の過ごし方としてはピッタリかもしれませんね。もし暇を持て余している方がいましたら、ぜひ筋トレを始めてみてください！